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Getränke

So pflegen Sie gesunde Trinkgewohnheiten während der Quarantäne

Das neuartige Coronavirus-Pandemie hat jeden Aspekt des täglichen Lebens auf den Kopf gestellt und Menschen auf der ganzen Welt dazu gezwungen, Gewohnheiten anzupassen und Routinen zu überdenken. Eltern treten in die Rolle von Erziehern ein, Heimübungen nehmen zu und Videoanrufe sind oft die einzige visuelle Lebensader für Familie und Freunde.



Allgemeine Besorgnis über, na ja, alles ist in dieser neuen Normalität allgegenwärtig, und das Trinken ist zu einer anerkannten Methode zum Stressabbau geworden. Schließlich können viele zu Hause in einer sehr schwierigen Zeit Abhilfe schaffen.

Es ist auch eine der wenigen Verkaufsstellen, die uns noch zur Verfügung stehen. Nahezu jeder Staat, der Richtlinien für den Aufenthalt zu Hause erlassen hat, hat Spirituosengeschäfte als „wesentliche Unternehmen“ eingestuft. Jetzt steigen die Alkoholverkäufe. Eine Weinhandlung in New York City Der Umsatz stieg um das Dreifache und Winc, ein Direkt-zu-Verbraucher-Lieferservice, berichteten über einen Anstieg von 578% bei Anmeldungen neuer Mitglieder. Solche Zahlen werden voraussichtlich steigen, nach Nielsen Daten .

Weinhändler konzentrieren sich auf Lieferung und Dankbarkeit, während Coronavirus das Geschäft verändert

Aber wie wirkt sich mehr oder sogar mehr als sonst auf unsere Fähigkeit aus, während der Quarantäne gesund zu bleiben? Können wir gesunde Gewohnheiten beibehalten, während wir uns an soziale Distanz halten?



Bewerten Sie zunächst Ihre Social-Media-Präsenz. Scrollen durch Post für Post von Weinflaschen, schön hausgemacht Cocktails oder voll bestückte Barwagen können eine Herausforderung sein, wenn Sie versuchen, Ihren Verbrauch einzudämmen oder zu berücksichtigen.

'Wenn es ein Auslöser ist, Menschen in sozialen Medien trinken zu sehen, blockieren Sie sie und erklären Sie ihnen später, warum Sie es getan haben', sagt Kirk Estopinal, Partner und Barkeeper bei Cure and Cane & Table in New Orleans. Cane & Table hat ein GoFundMe erstellt für seine beurlaubten und entlassenen Mitarbeiter nach der Pandemie.

Estopinal, der seit mehreren Jahren nüchtern ist, sagt, dass eine Neubewertung der Trinkgewohnheiten normalerweise eine gute Idee ist, unabhängig von den Umständen.

'Nicht trinken ist immer nachdenklich - nachdenklich für Ihren Geist, Ihre Stimmung und Ihre Gesundheit', sagt er. „Ich schätze die Menschen, die ich kenne und die ein Glas Wein zum Entspannen haben können. Ich kann nicht. Kennen Sie Ihre Kontrollgrenzen. “

Finden Sie Wege, um Technologie in dieser Zeit der Isolation hilfreich zu machen, sagt Shayla Martin, eine Journalistin für Reisen, Essen und Trinken mit mehr als sieben Jahren Nüchternheit.

Wie Estopinal sagt sie, dass sie überlegt ist, wem Sie in den sozialen Medien folgen. Wenn eine Person oder ein Unternehmen Alkoholexzesse romantisiert und Sie sich unwohl fühlen, folgen Sie ihnen nicht. Tauschen Sie sie gegen andere Konten mit gesünderen Beziehungen zu Alkohol aus.

'Wenn Sie neu nüchtern sind, sind Telefon- und Online-Meetings in 12 Schritten Ihr Freund', sagt Martin. „Über Skype und Zoom finden weltweit Meetings statt. Sie sind für mich persönlich eine Lebensader, da ich nicht persönlich an Meetings teilnehmen kann. '

Sie rät auch, nach digitalen Communities zu suchen, die Ihre Werte teilen.

'Sucht gedeiht isoliert, weshalb diese Zeit so beängstigend ist', sagt Martin. 'Im Allgemeinen ist es im Moment eine kluge Entscheidung, entweder Nüchternheit zu üben oder das Trinken einzuschränken.'

12 der besten alkoholfreien 'Spirituosen' für den Bau einer nüchternen Bar

Es ist wichtig, auch geistig und körperlich fit zu bleiben, da so viele andere gesellschaftliche Normen auf den Kopf gestellt wurden.

'Die Menschen möchten im Idealfall inmitten einer Pandemie, wie wir sie mit Covid-19 erleben, bei bester Gesundheit sein', sagt Dr. Dean Drosnes, medizinischer Direktor der Caron-Behandlungszentren in Wernersville, Pennsylvania.

„In Pennsylvania stieg der Alkoholabsatz zwischen dem 1. März und dem 17. März um mehr als 58% im Vergleich zum Vorjahreszeitraum, [was] darauf hindeutet, dass die Menschen Alkohol als wichtigen Bestandteil ihrer Vorbereitungen zur sozialen Distanzierung betrachteten“, sagt Drosnes.

Dies kann für Personen mit Abhängigkeits- oder Immunitätsproblemen riskant sein.

Holly Berrigan, eine natürliche Weinimporteurin mit Sitz in Barcelona, ​​mildert ihren Alkoholkonsum in Quarantäne.

'Seit der sozialen Distanzierung gibt es draußen auf den Plätzen in der Sonne keine Biere mehr', sagt Berrigan. '[Es gibt] immer noch den Wein zum Abendessen und vielleicht Aperitifblasen, wenn wir versuchen, eine schönere Angelegenheit zu haben.'

In dieser Zeit der Isolation und Unsicherheit ist es wichtiger denn je, Rituale durchzuführen, bei denen wir uns gut fühlen, sagt Berrigan.

'Einige von mir beinhalten das Zubereiten von Tee, das Aufzeichnen von Journalen und das Aufnehmen aktueller Lieder, um sie so zu ändern, dass sie sich auf unseren Hund beziehen, damit er mit uns tanzt', sagt sie. '[Einige von] denen sind offensichtlich albern, aber sie arbeiten für mich, um mich in eine positive Einstellung zu bringen.'

Gönnen Sie sich also etwas, wenn Sie dazu neigen, aber tun Sie dies nachdenklich. Seien Sie sensibel für die Art und Weise, wie sich die Menschen in Ihren sozialen Kreisen fühlen, und machen Sie den achtsamen Konsum zur neuen Normalität.