Kiwibeeren sind mundgerechte Kiwis, die Sie nicht schälen müssen
Dank reichlich Obst, das fast so süß wie Süßigkeiten schmeckt, ist eine gesunde Ernährung viel einfacher geworden. Zuerst waren die Leute total begeistert von den Candy Hearts-Trauben. Nun fiel uns kürzlich eine weitere faszinierende Frucht ins Auge: die Kiwibeere. Die pintgroßen Produkte, die uns an die erinnern super süße Cucamelon erfreut sich wachsender Beliebtheit.
Kann Ihnen das Essen einer Kiwi vor dem Schlafengehen wirklich helfen, besser zu schlafen?
Mit freundlicher Genehmigung von Lisa Canepa von Carmel Bella Farm
Was sind Kiwibeeren?
Die Kiwibeere, oder Actinidia arguta ist eine mehrjährige Rebe, die in mehreren Ländern der nördlichen Hemisphäre heimisch ist, darunter Korea und China. Wenn Sie noch nicht das Vergnügen hatten, diese köstliche Frucht zu probieren, schmeckt sie genau so, wie Sie es sich vorstellen. Sie sind eine winzige Version einer Kiwi, aber ohne das flauschige Äußere. Anstatt sich also die Zeit zu nehmen, jedes Fruchtstück mühsam zu schälen, was angesichts der geringen Größe ziemlich schwierig wäre, können Sie es einfach in den Mund stecken. Ähnlich wie bei Kiwis gilt: Je weicher sie sind, desto süßer schmecken sie. Wenn Sie Ihre Früchte also eher zuckerhaltig mögen, stellen Sie sicher, dass Ihre Beeren fast matschig sind.
Ernährung mit Kiwibeeren
Wie alle Früchte sind diese Beeren nicht nur lecker, sondern auch voller Nährstoffe. Laut Hurst's Berry Farm International sind sie reich an Vitamin C, reich an Ballaststoffen und enthalten außerdem Kalium, Magnesium und Vitamin E.
Mit freundlicher Genehmigung von Natalie Wiser-Orozco
Wie man Beeren in Behältern anbautLisa Troutner, Eigentümerin Carmel Bella Farm Im kalifornischen Carmel Valley werden Kiwibeeren angebaut. An Instagram Sie präsentierte eine Handvoll saftiger Beeren, die sie eine ihrer Lieblingsfrüchte nennt. Natalie Wiser-Orozco , eine pflanzliche Bloggerin, die auf ihrer Website gesunde Rezepte vorstellt, Der Teufel trägt Petersilie Sie schreibt, dass sie ihren Salaten oft Kiwibeeren hinzufügt.
Warum Datteln derzeit auf jeder Snack-Liste stehenKiwi-Beeren-Saison
Der einzige Nachteil dieser mundgerechten Frucht ist ihre extrem kurze Saison. In den Vereinigten Staaten werden Kiwibeeren nur im September und teilweise im Oktober verkauft und aufgrund ihrer kurzen Haltbarkeitsdauer werden sie in einigen Lebensmittelgeschäften überhaupt nicht angeboten. (Allerdings wurden sie bei einigen beliebten Lebensmittelhändlern gesichtet, einschließlich Trader Joe's .) Hurst's Berry Farm International weist darauf hin, dass sie nur etwa sieben bis 14 Tage in den Supermarktregalen bleiben und nach dem Kauf innerhalb einer Woche verzehrt werden sollten. Wenn Sie also Kiwibeeren bei Ihrem örtlichen Lebensmittelhändler oder Bauernmarkt sehen, schnappen Sie sich ein oder zwei Pakete und essen Sie sofort.
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