Gurkenwickel
Wenn es um die Zubereitung von Gurken-Wraps geht, kann man mit den Geschmackskombinationen nichts falsch machen. Beginnen Sie mit Dillgurken, Sie wählen Ihre Route, indem Sie Feinkostschinken, Roastbeef oder Trockenfleisch wählen. Von dort aus auf Frischkäse verteilen – dieser kann naturbelassen, Schnittlauch und Zwiebeln, Gartengemüse oder ein anderer herzhafter Geschmack sein. Aufrollen, in Scheiben schneiden und servieren.
Zutaten
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4 Scheiben Feinkostfleisch (Schinken oder Roastbeef) ODER8 Scheiben getrocknetes Rindfleisch
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4 Unzen Frischkäse
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4 ganz Dillgurken, trocken getupft
Richtungen
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Legen Sie 2 Scheiben getrocknetes Rindfleisch leicht überlappend auf eine saubere Arbeitsfläche (bei Verwendung von Roastbeef oder Schinken nur 1 Scheibe Fleisch pro Rolle verwenden). Mit einem Viertel des Frischkäses (ca. 2 EL) bestreichen. Legen Sie eine Gurke auf eine Seite des Fleisches und rollen Sie es auf.
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Mit den restlichen Zutaten wiederholen. Vor dem Servieren abdecken und mindestens 1 Stunde kalt stellen. Zum Servieren die Wraps quer in 3/4-Zoll-Stücke schneiden.
Ranch Pickle Wraps
Falls gewünscht, 1 Esslöffel Original- oder würziges Ranch-Dressing in ½ einer 8-Unzen-Dressingmischung einrühren. Packung Frischkäseaufstrich. Benutze nach Anweisung.
Bewerten Sie es druckenNährwertangaben(pro Portion)
| 554 | Kalorien |
| 44g | Fett |
| 20g | Kohlenhydrate |
| 25g | Eiweiß |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Kalorien 553,7 | |
| % Täglicher Wert * | |
| Gesamtfett43,8g | 56 % |
| Gesättigte Fettsäuren24g | 120 % |
| Cholesterin152,3 mg | 51 % |
| Natrium5901,4 mg | 257 % |
| Gesamte Kohlenhydrate19,8g | 7 % |
| Ballaststoffe5,4g | 19 % |
| Gesamtzucker10g | |
| Eiweiß25,2g | fünfzig% |
| Vitamin-D0,6mcg | 3% |
| Vitamin C12,4 mg | 14 % |
| Kalzium422,4 mg | 32 % |
| Eisen2,1 mg | elf% |
| Kalium1232,3 mg | 26 % |
| Fettsäuren, Gesamttrans0g | |
| Vitamin-D25,8 IE | |
| Alanin1,2g | |
| Arginin1,5g | |
| Asche18,4g | |
| Asparaginsäure2,2g | |
| Koffein0 mg | |
| Carotin, Alpha71,3 mcg | |
| Cholin, insgesamt106,6 mg | |
| Kupfer, Cu0,4 mg | |
| Cystin0,2g | |
| Energie2329,6 kJ | |
| Fluorid, F162,5 mcg | |
| Folsäure, insgesamt53,4 mcg | |
| Glutaminsäure4,8g | |
| Glycin1g | |
| Histidin0,9g | |
| Isoleucin1,2g | |
| Leucin2,2g | |
| Lysin2,2g | |
| Methionin0,7g | |
| Magnesium, Mg64,6 mg | |
| Mangan, Mn0,4 mg | |
| Niacin5,9 mg | |
| Phosphor, P447,9 mg | |
| Pantothensäure2,3 mg | |
| Phenylalanin1,1g | |
| Phytosterine75,6 mg | |
| Prolin1,5g | |
| Retinol343,6 mcg | |
| Selen, Se38,8 mcg | |
| Serin1,2g | |
| Stärke0,4g | |
| Theobromin0 mg | |
| Threonin1g | |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol)1,4 mg | |
| Tryptophan0,3g | |
| Tyrosin1g | |
| Valin1,3g | |
| Vitamin A, IE1934,9 IE | |
| Vitamin A, RAE381,7 mcg | |
| Vitamin B-120,6mcg | |
| Vitamin B-60,6 mg | |
| Vitamin K (Phyllochinon)95,8 mcg | |
| Wasser638,2g | |
| Zink, Zn2,6 mg |
*Der %-Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Lebensmittelportion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
