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Der Abwehrmechanismus, den jede MBTI-Persönlichkeit wahrscheinlich verwendet

Es war der berühmte Psychoanalytiker Sigmund Freud, der das Konzept der Abwehrmechanismen einführte, ein Thema, das seine Tochter Anna Freud später in ihrem Buch vertiefteDas Ego und die Abwehrmechanismen .Freud schlug vor, dass das Ego, wenn es mit Informationen oder Erfahrungen konfrontiert wird, die mit seinem Selbstschema in Konflikt stehen, reflexartig psychologische Abwehrmechanismen einsetzt, um sich gegen die psychische Belastung durch Angst, Depression und geringes Selbstwertgefühl zu schützen, die aus der Akzeptanz resultieren würde.

Der Einsatz psychologischer Abwehrmechanismen scheint aus dem Bedürfnis des Egos nach psychischer und emotionaler Stabilität zu resultieren. Das Ego bildet eine Vorstellung von sich selbst und zieht Grenzen für das, was es als Teil seiner Identität akzeptiert und nicht akzeptiert. In jedem Individuum gibt es Gefühle, Gedanken und Impulse in unserer Psyche, auf die nicht reagiert wird, weil sie entweder von sozialen Standards als unangemessen angesehen werden oder weil sie mit persönlichen Standards oder Überzeugungen des Ich-Ideals des Individuums im Widerspruch stehen. Es gibt zahlreiche Arten von Abwehrmechanismen, von denen viele gesund sind, wenn sie ausgereift eingesetzt werden, wie Humor, Altruismus und Sublimation. Andere Formen wie Projektion, Verleugnung und Ausagieren gelten als ungesund und resultieren aus mangelnder Selbsterkenntnis.

Beim MBTI können Abwehrmechanismen die Ich-Entwicklung und den Prozess der Individuation und Integration beeinträchtigen. Ungesunder oder unausgereifter Gebrauch der kognitiven Funktionen führt wahrscheinlich zu verzerrten und verfälschten Realitätsvorstellungen, um das Ich zu schützen. Hier ist ein Blick auf den Verteidigungsmechanismus, den Sie basierend auf Ihrem Myers Briggs-Typ am wahrscheinlichsten verwenden werden.

INTP

Intellektualisierung : Die emotionalen Aspekte einer Situation abwerten und sie mit dem Antiseptikum der Logik und Vernunft sterilisieren. Hauptsächlich aufgrund des Unbehagens, das INTPs im Umgang mit Gefühlen sowohl der anderen als auch ihrer eigenen erleben. Dies kann ein Beispiel für den Versuch der INTP sein, unerwünschte oder überwältigende Emotionen zu neutralisieren, die sie erleben, oder wenn sie die Bedeutung von Fe als relevant oder sogar erwägenswert anerkennen wollen. INTP verdrängt oft ihre eigenen Gefühle und vertreibt sie ins Unbewusste, weil sie sich nicht in der Lage fühlen, sie effektiv auszudrücken. Logik und Rationalität sind für sie sicher und angenehm, aber das Ignorieren der emotionalen Aspekte kann zu einem Mangel an Empathie und Verständnis für die Gefühle anderer führen.

INTJ

Rationalisierung : Ähnlich der Intellektualisierung, aber dieser Abwehrmechanismus kann ein Beispiel für einen INTJ sein, der nicht bereit ist, Schuld zu übernehmen und eine problematische Situation unbewusst so umformuliert, dass er sein Handeln falsch rechtfertigt oder seine Rolle im Konflikt unterschätzt. Schädlich, weil eine Person nicht aus ihren Fehlern lernen kann und sie wahrscheinlich wiederholen wird. Häufig bei Personen, die zu Schleifen neigen, Personen mit schlecht entwickelten Beurteilungsfunktionen und Personen, die ihre N-Funktion missbrauchen. INTJs reflektieren ihre eigenen Handlungen und werden leidenschaftslos ihre inneren Gefühle überprüfen und versuchen, einzuschätzen und zu rationalisieren, was schief gelaufen ist. Ihre Schlussfolgerungen können anfällig für Korrespondenzverzerrungen sein, wenn sie die Handlungen anderer fälschlicherweise auf Fehler in ihrem Charakter zurückführen, während sie ihr eigenes Fehlverhalten externen und situativen Ursachen zuschreiben, die sich ihrer Kontrolle entziehen.

ENTP

Vergütung : Ein Mittel, um die Schwächen in einem Bereich durch Exzellenz in einem anderen auszugleichen. Dies kann getan werden, um das Selbstwertgefühl nach einem Misserfolg und dem damit einhergehenden Gefühl der Unzulänglichkeit zu bewahren, das empfunden wird. Bei richtiger Anwendung kann es positiv und konstruktiv sein, kann aber im schlimmsten Fall als eine Form der Ablenkung verwendet werden, um negative Aspekte seiner selbst oberflächlich zu maskieren oder zu beschönigen. Dazu gehört auch, die eigene Bedeutung, Leistung oder positiven Eigenschaften zu übertreiben, um nicht mit Kritik für negative Eigenschaften konfrontiert zu werden. Schädlich, weil eine Person ihren Schwächen und Unzulänglichkeiten nicht begegnen kann und somit unfähig wird, sich wirklich zu verbessern. Häufig bei Personen, die zu Schleifen- oder Greifmustern neigen, und Personen, die die Ti- oder Ni-Funktion missbrauchen, und Personen, die sich auf der Stufe 3 der Ego-Entwicklung befinden.

ENTJ

Isolation : Trennung unangenehmer oder belastender Emotionen von bewussten Gedanken. Aufspaltung von Erinnerungen und Emotionen, um Stress oder Angst zu vermeiden, die das Erinnern / Wiedererleben einer negativen Situation hervorrufen kann. Das Individuum tut dies, um zu vermeiden, dass negative Emotionen, die mit bestimmten Gedanken verbunden sind, das Verhalten beeinflussen oder in andere Lebensbereiche überfließen. Zum Beispiel eine Person, die stoisch ein Übermaß an Frustration bei der Arbeit erträgt, sich aber emotional zurückzieht, um ihren Anstand zu wahren. Schädlich, weil das Versäumnis, Emotionen anzuerkennen, eine Person daran hindert, eine negative Erfahrung aus der Vergangenheit abzuschließen. Häufig bei Personen, die ein Trauma erlebt haben, sowie bei Personen mit einer schlecht entwickelten F-Funktion.

INFP

Vermeidung : Angst- oder stressauslösende Situationen vermeiden, oft weil man sich selbst als unfähig wahrnimmt, einem Problem direkt zu begegnen. INFPs zum Beispiel an ihrem Hochzeitstag kalte Füße bekommen und eine außer Kontrolle geratene Braut werden. Eine vorgetäuschte Krankheit oder eine andere plausible Ausrede wird verwendet, um sie von der Auseinandersetzung mit der Ursache ihres Stresses zu befreien. Schädlich, weil Probleme im Laufe der Zeit eitern, sich vermehren oder verschlimmern und das Selbstwertgefühl bis zur Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit senken. Häufig bei Ps, die zum Aufschieben neigen, Fs, die zur Konfliktvermeidung neigen, Ns, die sich nicht mit Fakten und Details befassen wollen, Introvertierten, die die Welt ausschließen wollen, und Extravertierten, die Selbstreflexion vermeiden wollen.

INFJ

Idealisierung & Ausagieren : Sich eine übermäßig hohe Meinung von jemandem oder etwas bilden, so dass die Qualitäten als besser wahrgenommen werden als in Wirklichkeit. Dies kann sich in der INFJ Menschen, die sie bewundern oder lieben, auf ein Podest zu stellen oder sich auf die positiven Aspekte einer Situation zu konzentrieren, während sie das Negative vermeiden oder herunterspielen. Dies kann zu Enttäuschungen aufgrund von unrealistischem und wahnhaftem Idealismus und der Angst vor der Konfrontation mit schmerzhaften oder unbequemen Wahrheiten führen. Auch der angebliche INFJ-Doorlam ist wahrscheinlich ein Beispiel für das Ausagieren. Ob es buchstäblich ein Zuschlagen der Tür ist oder die Metapher, jemanden aus seinem Leben auszuschließen, ist typischerweise ein aggressiver Ausdruck von Wut, den er normalerweise nicht zeigen würde. Ausagieren ist ein Abwehrmechanismus, der aus angestauter Frustration entsteht, die sich entwickeln kann, wenn sich das INFJ unterdrückt fühlt oder sich nicht effektiv ausdrücken kann.

ENFP

Fantasie : Abkoppeln von der Realität in eine Welt des Eskapismus, wenn das Leben nicht so verläuft, wie sie es gerne hätten. In ihrer Vorstellung gestalten sie die Realität, die sie sich wünschen, und sie können sich darin verlieren, während sie immer mehr von der realen Welt enttäuscht werden. Sie beginnen, sich selbst unrealistisch zu sehen und entwickeln wahnhafte Erwartungen an sich selbst und andere. Sie zeigen Wunschdenken und vermeiden dadurch Gefühle des Versagens, der Trauer oder der Enttäuschung. Schädlich, wenn Fantasie verwendet wird, anstatt wirksame Maßnahmen zur Verbesserung der eigenen Person oder der Lebensbedingungen zu ergreifen und so in einer Sackgasse stecken zu bleiben. Häufig bei Ne-Typen, Ns mit schwach entwickelter S-Funktion und Individuen mit schwach entwickelten extravertierten Funktionen.

ENFJ

Identifikation : Spiegelung der Eigenschaften anderer als Mittel, um soziale Akzeptanz zu erlangen oder soziale Bestrafung zu vermeiden. Dies kann als soziales Überlebensinstrument verwendet werden, um sich bei einer Person einzuschmeicheln, die als bedrohlich oder gefährlich wahrgenommen wird. Ein Beispiel dafür könnte ein Nichtraucher sein, der Zigaretten aufnimmt, um zu einer Gruppe von rauchenden Freunden zu passen. Ein schädlicheres Beispiel wäre jemand, der einen missbräuchlichen Elternteil bewundert und in dessen Fußstapfen tritt, dessen Zustimmung er begehrt. Schädlich, wenn man es vermeidet, die Verantwortung dafür zu übernehmen, missbräuchliches, manipulatives, ausbeuterisches, aggressives oder gewalttätiges Verhalten aufrechtzuerhalten. Häufig bei Personen mit Ego-Entwicklung der Stufe 2 sowie bei Fs mit einer schlecht entwickelten T-Funktion.

ISTP

Passive Aggression: Schwierigkeiten oder Zurückhaltung, Wut direkt auszudrücken, entweder aufgrund sozialer Hemmung oder Angst vor strafenden Auswirkungen. Passive oder hinterhältige Mittel zu verwenden, um (uneingestandene) Gefühle der Unzufriedenheit gegenüber einer Person/einem Objekt/einem Ereignis auszudrücken, oft weil man die sozialen Folgen von Durchsetzungsvermögen und Wahrhaftigkeit nicht bewältigen kann. Kann bei der Erfüllung von Pflichten und der Erfüllung der Anforderungen anderer unkooperativ sein, jemanden absichtlich ignorieren, wenn er angesprochen wird, und möglicherweise eine negative Sicht auf seine Situation, z. Schädlich, weil die Verhaltensweisen in intimen Beziehungen ein Problem darstellen und weil eine Person eher den Ruf hat, nicht authentisch oder nicht vertrauenswürdig zu sein (da passive Aggression von anderen leicht erkannt wird). Häufig bei Personen mit geringer emotionaler Intelligenz aufgrund einer ungesunden F-Funktion.

ISFP

Sozialen Vergleich: Wenn das Ego durch irgendeine Form von Unglück geschädigt wurde, könnte ein ISFP seine Notlage mit der von jemandem vergleichen, dem es schlechter geht als ihm selbst, um sich besser zu fühlen. Dies wird als sozialer Vergleich bezeichnet, ein Abwehrmechanismus, bei dem eine Person das Selbstwertgefühl künstlich stärken kann, indem sie sich mit jemandem vergleicht, dem es schlechter oder besser gestellt ist, mit dem sie etwas gemeinsam haben. Zum Beispiel fühlt sich eine Person möglicherweise unsicher wegen ihres Kampfes mit dem Abnehmen, kann aber Trost darin finden, dass sie nicht Mama June ist. Im Gegensatz dazu können sie von der Geschichte einer berühmten Person ermutigt werden, die einst mit dem Abnehmen kämpfte und ihre Ziele erreichte. Dieser Abwehrmechanismus ist schädlich, weil er zu einem schwachen Selbstbewusstsein führt und eine Person daran hindert, echtes Selbstvertrauen und ein realistisches Selbstbild zu entwickeln. Häufig bei Personen mit der Ego-Entwicklung der Stufe 2 sowie bei Personen, die ihre Fe-, Te- oder Se-Funktionen missbrauchen.

ESFP

Ausleben: Eine plötzliche Abweichung von der Impulskontrolle und dem Festhalten an akzeptablem Sozialverhalten. Die ESFP kann als Reaktion auf Beschränkungen durch Autorität und anmaßende Persönlichkeiten rebellieren und sich rücksichtslos und trotzig verhalten. Dies kann antisoziale Handlungen sowie Drogen- und Alkoholmissbrauch umfassen. Dieser Abwehrmechanismus kann auch durch tragische Verluste oder emotionale Schmerzen ausgelöst werden, mit denen sie nicht auf gesunde konstruktive Weise umgehen können. Dies kann auch getan werden, um Aufmerksamkeit zu suchen oder emotionale Spannungen zu lösen, die sie nicht in Worte fassen können. Manifestation extremer und/oder dysfunktionaler Verhaltensweisen, in der Regel, weil nicht in der Lage ist, normale Mittel einzusetzen, um Gefühle von Frustration, Wut, Unzufriedenheit, Traurigkeit oder Unglück zu verarbeiten. Schädlich, weil aufgestaute Emotionen unbewusst aggressive, destruktive oder gewalttätige Handlungen auslösen. Häufig bei Personen mit niedrigem Ego-Entwicklungsniveau.

IS P

Aufteilen : Unterbewusst C eine strikte Aufteilung des eigenen Selbstgefühls in einzelne Teile, die das Bewusstsein und die Verantwortung für das eigene Handeln reduziert (z. B. strikte Trennung des Privatlebens von der öffentlichen Person). Ein Beispiel könnte ein Polizist sein, der Drogenstraftäter festnimmt, aber später nach Hause geht, um Crack zu rauchen und Nutten zu bumsen. Oder ein Prediger, der die Sünde des Ehebruchs predigt, aber geheime Verbindungen außerhalb ihrer Ehe hat und die beiden Wertesysteme getrennt und unintegriert hält, während er sich der kognitiven Dissonanz nicht bewusst bleibt. Schädlich, wenn man glaubt, dass die verschiedenen Rollen, die man einnimmt, dazu verwendet werden können, inkonsistentes, unmoralisches oder heuchlerisches Verhalten zu rechtfertigen. Häufig bei Menschen mit geringer Ego-Entwicklung sowie bei ungesunden Fe- und Te-Dominanten.

ISTJ

Repression : Diese Abwehr ist ein unbewusster oder bewusster Versuch, als bedrohlich oder unerwünscht empfundene Gedanken, Gefühle, Impulse oder Erinnerungen zu vergessen oder auszublenden. Inakzeptable Aspekte des Egos werden vor dem bewussten Gewahrsein begraben, nur um in unerwarteten und symbolischen Formen aufzutauchen. Dies geschieht in der Regel aus Druck, sich an soziale oder religiöse Standards und Verhaltenskodizes zu halten oder einfach um zu überleben. Häufige Beispiele sind konservative religiöse Personen mit sehr strengen und umsichtigen Werten, die sich von als Laster angesehenen Verhaltensweisen und Lebensstilen enthalten. Verdrängung kann auf Scham zurückgeführt werden, die mit Erinnerungen verbunden ist und zu Hemmungen in einem verwandten Bereich führt. Schädlich, weil das Selbstgefühl fragmentiert wird und weil das Nichtanerkennen von Fakten zu falschen Überzeugungen oder wirkungslosen Handlungen führt. Häufig bei Personen, die ein Trauma erleiden, sowie bei Personen mit einer geringen Ego-Entwicklung.

ISFJ

Reaktionsbildung und Rückgängigmachung: Überkompensation von unerwünschten oder inakzeptablen Gedanken, Gefühlen oder Impulsen, indem sie sich bemühen, das Gegenteil von dem auszudrücken, was sie tatsächlich fühlen oder wollen. Dies ergibt sich typischerweise aus Schuldgefühlen, wenn ein ISFJ Gefühle erkennt, die er für eine andere Person außerhalb seiner romantischen Beziehung hat, und anstatt zu betrügen, besondere Anstrengungen unternimmt, um zu zeigen, wie sehr er seinen Partner liebt und wie wenig Interesse er an diesem anderen hat Person. Sie können ihren Job oder ihren Chef heimlich hassen, aber aus irgendeinem Grund fühlen sie sich schuldig, beschämt oder haben Angst, dieses Gefühl auszudrücken, und versuchen daher übereifrig zu zeigen, wie sehr sie ihren Job und ihren Chef lieben. Aus Reue können sie sich auch bemühen, übermäßige Freundlichkeiten zu vollbringen, um ein Unrecht rückgängig zu machen, das sie unbewusst gegen jemanden begangen haben.

ESFJ

Projektion : Die eigenen unerwünschten Eigenschaften, Schwächen, Gedanken, Gefühle oder Impulse einer anderen Person zuschreiben, die sie faktisch nicht erleidet (aufgrund mangelnder Einsicht in sich selbst). Schädlich, weil es grobe Missverständnisse erzeugt, die Beziehungen zerstören, und weil das Leugnen persönlicher Schwächen eine Selbstverbesserung unmöglich macht. Häufig bei Personen mit niedrigem Ego-Entwicklungsniveau. ESFJs vermeiden Konflikte und reagieren empfindlich auf Kritik in Bezug auf ihre Mängel und Unsicherheiten (einschließlich derer, die sich um ihre Intelligenz drehen). ESFJs entwickeln wie andere Extravertierte im Allgemeinen weniger Selbsterkenntnis im gleichen Maße wie der typische Introvertierte. Mit Ti als ihrer am wenigsten entwickelten Funktion, ESFJ s sind weniger geneigt, sich die Zeit zu nehmen, ihr Verhalten selbst zu analysieren und zu verstehen, warum sie tun, was sie tun, und entwickeln klare Prinzipien, die sie leiten und davon abhalten, inkonsistentes und heuchlerisches Verhalten zu begehen, das aus mangelndem Selbstbewusstsein resultiert. Die Qualitäten, Gedanken oder Impulse, die sie im Namen der Einhaltung der Gruppenstandards unterordnen, können psychische Belastungen hervorrufen, die sie auf andere Menschen ausüben.

ESTJ

Schwarz-Weiß- oder Alles-oder-Nichts-Denken : Dies ist eine Form des reduzierenden Denkens, die ein Thema zu stark vereinfacht, um zu vermeiden, tiefer darüber nachzudenken. Damit einher geht die Weigerung, andere Perspektiven, Alternativen oder nicht so offensichtliche Faktoren in Betracht zu ziehen, die dennoch für das vollständige und genaue Verständnis der Situation relevant sind. Schädlich, weil das Versäumnis, Nuancen oder Zusammenhänge zu erkennen, zu falschen Überzeugungen, schlechter Problemlösung oder einer gefühllosen/ablehnenden Haltung führt. Häufig bei Personen mit niedriger Ich-Entwicklung, Fs, die ihre niedrige T-Funktion defensiv nutzen, Ts mit einer schlecht entwickelten F-Funktion.